Włosy i paznokcie

Jak zadbać o paznokcie? Każda kobieta marzy o tym aby jej paznokcie były zadbane, długie i wytrzymałe. Niestety nie wszystkie panie mogą się takimi paznokciami pochwalić i większość niestety cierpi z powodu ich kruchości i łamliwości starając się jak najlepiej zapobiec tym niepożądanym skutkom.

Codzienna pielęgnacja paznokci jest bardzo ważna do utrzymania ich w zdrowiu i higienie. W wielu przypadkach stan paznokci odzwierciedla stan całego organizmu i dlatego tak ważne jest utrzymanie ich w jak najlepszej kondycji. No tak, ale w takim razie jak zadbać o paznokcie? Przecież każdy z nas wie, że negatywny wpływ na wygląd płytki paznokcia mają czynniki wewnętrzne i zewnętrzne takie jak: zaburzenia pokarmowe oraz niedobór witamin, który powinno się uzupełniać codziennie niezależnie od pory roku, schorzenia narządów wewnętrznych także maja pływ na płytkę paznokcia, tak samo ważna jest przemiana materii i czy nasz organizm daje sobie radę z toksynami wprowadzanymi do niego każdego dnia, warunki atmosferyczne, takie jak wilgoć lub temperatura, za niska lub za wysoka oraz jak zawsze nasza praca, jeżeli mamy pracę fizyczną, nasze paznokcie potrzebują szczególnej opieki.

Niedopatrzenie w pielęgnacji przyczynia się do powstawania różnorakich chorób paznokci takich jak grzybica, zabarwienie płytki paznokcia na żółto, powstawanie brodawek itp. I tutaj dochodzimy do sedna jak zadbać o paznokcie? Otóż w zachowaniu zdrowych paznokci pomogą nam, odpowiednia dieta, pokarmy bogate w białko, cynk, magnez, żelazo, stosowanie różnych odżywek wzmacniających lub regenerujących, nie obgryzanie paznokci, codzienne nawilżanie kremem do rąk, malowanie paznokci lakierem gdyż utwardza on płytkę, odpowiednie płyny do naczyń, z lanoliną. Stosując się do tych paru rad, stan paznokcia powinien poprawić się a ty już nie będziesz się wstydziła.

Będąc w ciąży szczególnie ciężko zadbać o swój wygląd. Szereg zmian dla świeżo upieczonej mamy to nie lada rewelacja, oprócz zmian zachodzących w ciele, pod wpływem hormonów zmieniają się również nastroje i upodobania. Kobieta w ciąży jest szczególnie wrażliwa w tym okresie i wymaga troski i komplementów. Co do tych drugich to trzeba niestety polegać wyłącznie na zawodnej męskiej rasie, ale jeśli chodzi o urodę jest kilka forteli które są niezawodne i zapewnią zdrowy wygląd i lepsze samopoczucie.

Po pierwsze dieta. Twój lekarz pomoże Ci dobrać odpowiednią dietę, ale pamiętaj, że powinnaś przede wszystkim zwrócić szczególną uwagę na kwas foliowy, witaminy A, D, E, K, ale najprostszy sposób to zróżnicowany jadłospis, bogaty we wszystkie składniki z piramidy żywienia, jedz to na co masz ochotę pod warunkiem, że nie jest to 2 litrowy kubek lodów co drugi dzień. Dodatkowym źródłem witamin i mikroelementów może być acerola, pochodząca z wysp Kanaryjskich(ale rosnąca również w Peru, Meksyku i innych krajach) wiśnia zawiera największe stężenie witaminy C wśród owoców, nawet kilkukrotnie wyższe niż cytryna i nie zawiera kwasu niszczącego szkliwo.

Po drugie uroda. Nic nie stoi na przeszkodzie by zadbać o siebie w trakcie ciąży, wyglądać i czuć się dobrze, włosy paznokcie i skóra wymagają troski i zabiegów by wyglądały nieskazitelnie. Dobre są domowe maseczki z ziół, owoców, a nawet miodu i jajek. Doskonała dla połamanych włosów jest maseczka z żółtek jaj, wystarczy utrzeć żółtka z oliwą z oliwek i nałożyć na umyte włosy, potem owinąć w „turban| ręcznikiem i odczekać półgodziny, a następnie dobrze spłukać, a w razie potrzeby umyć włosy raz jeszcze.

Trzeba pamiętać, że regularne czesanie włosów poprawia ich wygląd, ale trzeba to robić umiejętnie. Grzebień czy szczotka przesuwając się po skórze poprawia krążenie, a co za tym idzie zapobiega łupieżowi. Nie można jednak szarpać włosów, gdyż tylko pogorszymy sprawę, jeśli mamy problemy z rozczesywaniem włosów to trzeba się zaopatrzyć w odpowiednią odżywkę, lub przygotować własną domowym sposobem, sprawdzi się tutaj odżywka z dodatkiem oliwy z oliwek, dla dodatkowego blasku można dodać wyciąg ze skrzypu polnego lub pokrzywy. W lecie samodzielnie można zbierać zioła na zabiegi kosmetyczne.

Aby wzmocnić kruche, łamliwe oraz rozdwajające się paznokcie należy zażyć kąpieli dla dłoni. Czubki palców trzeba zamoczyć w trzydziesto-sześcio stopniowej oliwie i trzymać w ten sposób przez ok. 15 minut. Po wyciągnięciu należy wmasować w skórki sok z cytryny. Dobrym zabiegiem może okazać się włożenie palców do parafiny, oczywiście ciekłej aż do zaschnięcia. W ten sposób powstanie skorupka, z którą pochodź przez jakąś godzinę. Powtarzaj terapię przez jakiś czas, nie więcej niż 8 razy w miesiącu. Po takiej kuracji paznokcie powinny być wzmocnione.

Główną przyczyną słabych paznokci, podobnie zresztą jak wzdęć brzucha jest źle zbilansowana dieta. Jedzenie małej ilości witamin nie sprzyja rozwojowi ciała, a zwłaszcza paznokci. Należy zrezygnować z szybkiego jedzenia i zacząć jeść normalne, zdrowe, domowe obiady z surówką. Poprzez zmianę sposobu odżywiania się będziesz w stanie wyeliminować brak witamin. Teraz należy odżywiać paznokcie różnego rodzaju preparatami stworzonymi do tego celu.

Witaminy i sole mineralne jakich brakuje gdy mamy słabe paznokcie to głównie wapno, magnez oraz żelazo. Nierzadko jednak łamliwe paznokcie są skutkiem złej ich pielęgnacji. W związku z tym mam kilka co robić, aby paznokcie wyglądały zdrowo.

Dobrą praktyką wydaje się być moczenie paznokci w naparze z nasion kopru, a po całym zabiegu wcieranie kremu do rąk i paznokci. Napar robi się zalewając 250 ml wrzątku 2 łyżki nasion kopru. Gotowe odżywki wzmacniające paznokcie działają bardzo korzystnie na strukturę paznokci. Zawierają one aloes, witaminę E oraz ekstrakt z sezamowca. Używając ich każdego dnia, nasze paznokcie staną się mniej kruche oraz mniej łamliwe. Dodatkowo warto pamiętać, aby nie obcinać paznokci nożyczkami, ale skracać je piłując papierowym pilniczkiem.

Jak każda kobieta z pewnością zleży Ci na dobrym wyglądzie, lecz w tych zwariowanych czasach ciężko mieć chwilę na zadbanie o siebie. Wiele kobiet zapomina, że elegancki i piękny wizerunek płynie bezpośrednio z organizmu. Drogie kosmetyki i preparaty pomagają i ich działanie jest natychmiastowe, ale to nie cały klucz do sukcesu.

Czy można utrzymać zdrowe włosy paznokcie w ciąży?

Zdrowy tryb życia, uprawianie sportu i dobre odżywianie się to wszystko wpływa na nasze włosy paznokcie i cerę. To bardzo ważne aby nie dać się reklamom, bo to one właśnie nakazują wyglądać kobietom w nienaturalny i sztuczny sposób, aktorki z twarzami jak maska nie są piękne, a prawdziwa kobiecość i uroda płynie z zupełnie innego ośrodka. To zdrowy wizerunek jest największą zaletą wyglądu atrakcyjnej kobiety.

Wiele kobiet pyta mnie, co zrobić dla urody kiedy trwa ciążą. To doskonałe pytanie, często kiedy jesteśmy już takie duże, ciąża dobiega powoli końca i czeka nas poród, to czujemy się nie atrakcyjne. W tym czasie powinnyśmy zrobić coś dla siebie, urodzenie dziecka i ciąża to duże wyzwanie, więc od czasu do czasu trzeba poświęcić kilka godzin dla siebie np. udać się do sanolu i zrobić sobie włosy paznokcie. Pamiętaj, że wypoczęta i zrelaksowana mama to też zdrowy maluszek w niej.

Kobieta powinna zdrowo się odzywać nie tylko gdy trwa ciąża, ale też po niej, zwłaszcza mamy karmiące piersią. Właściwe mikro elementy pomogą w odzyskaniu formy i zapewnią wysokiej jakości pokarm dla dziecka. Karmiąc, przekazujesz dziecku wszystkie niezbędne mikroelementy i składniki odżywcze, więc powinnaś jeść za dwoje, im lepszej jakości produkty tym dziecko będzie się szybciej rozwijało, a ty odzyskasz promienny wygląd w bardzo krótkim czasie. Włosy paznokcie będą znowu lśniły, skóra nabierze blasku, Twój lekarz pomoże Ci w dobraniu diety, właściwej i zawierającej te mikroelementy które są Ci najbardziej potrzebne.